不管在什么季節(jié)，溫開水永遠(yuǎn)是健康飲品也是有效的補水途徑，還有促進(jìn)血液循環(huán)，防治心腦血管病等的功效，因此營養(yǎng)專家和醫(yī)生都會建議大家多喝水。

 “水中礦物質(zhì)對我們?nèi)说臓I養(yǎng)貢獻(xiàn)很小，作用微乎其微。”不管酸堿度還是礦物質(zhì)的問題，對于我們而言，很多健康問題都應(yīng)該基于食物，我們自身的適應(yīng)、調(diào)節(jié)能力這兩個方面來考慮。

  水中所謂的某些礦物質(zhì)對人類的營養(yǎng)曾經(jīng)是有過很大貢獻(xiàn)的。但隨著工業(yè)化的發(fā)展，我們吃的食物喝的水種類都越來越多，可供選擇的類型也更豐富了。我們身體所需的礦物質(zhì)不僅僅來源于某一種食物，各種食物都能夠補充身體所需的礦物質(zhì)，因此并沒有必要刻意飲用礦泉水為身體補充礦物質(zhì)。

  就目前水質(zhì)的情況來說，自然水體污染物比較多，我們飲用的水基本都是經(jīng)過處理、加工的水，因此水中礦物質(zhì)對我們?nèi)梭w的營養(yǎng)貢獻(xiàn)就小多了，小到什么程度?假設(shè)一頓飯吃一碗米飯就能吃飽的話，就相當(dāng)于吃幾粒米的作用，它的作用微乎其微可以忽視。從這個角度來說，飲水的關(guān)鍵是為我們?nèi)梭w來補水。

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